초기·만 4~6개월·죽/미음
완두콩미음
완두콩을 푹 삶아 껍질 거른 부드러운 미음.
조리시간
25분
분량
1회분
권장 개월
6~6개월
영양 포인트단백질식이섬유
재료
분량
- 완두콩(생 또는 냉동)15g
- 쌀미음100ml
조리 타이머
25:00
만드는 법
- 1
완두콩을 물에 푹 무르게 삶는다.
- 2
삶은 완두콩을 으깨 고운체에 내려 껍질을 완전히 거른다.
- 3
쌀미음에 완두콩 거른 것을 섞어 약불에서 데운다.
- 4
묽게 농도를 맞추고 체온 정도로 식혀 먹인다.
팁
완두콩 껍질은 소화가 어려우니 반드시 고운체에 걸러낸다. 단독으로 3일 관찰 후 진행.
#완두콩#단일재료#고운체
참고: 식품안전나라 영유아 이유식 단계별 가이드(식약처)
