연어 크림 파스타

알레르기가 있다면

• 생선 — 생선 대신 소고기·닭고기·두부로 단백질을 채워요.
• 밀 — 밀가루 대신 쌀가루·오트밀가루로 대체해요.
• 우유 — 분유나 두유(콩 알레르기가 없을 때)로 바꾸거나, 치즈를 빼고 만들어요.

대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.

재료

만드는 법

1. 1

   연어는 가시를 제거하고 완전히 익혀 잘게 부순다.

2. 2

   파스타는 푹 삶아 아이가 먹기 쉽게 1~2cm로 짧게 자른다.

3. 3

   양파를 볶다 우유를 넣어 약불로 졸인다.

4. 4

   연어와 파스타를 넣고 치즈를 녹여 부드럽게 마무리한다.