완료기·만 12~15개월·반찬
채소 달걀말이
잘게 썬 채소를 넣어 돌돌 만 달걀말이.
조리시간
15분
분량
1~2회분
권장 개월
12~15개월
영양 포인트단백질비타민A
알레르기 유발 재료: 계란
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 계란 — 으깬 두부나 잘 익은 바나나로 부침·반죽의 농도를 대신할 수 있어요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 달걀1개
- 당근·애호박각 10g
- 물1큰술
조리 타이머
15:00
만드는 법
- 1
채소를 아주 곱게 다진다.
- 2
달걀을 풀어 물·채소를 섞는다.
- 3
약불 팬에 얇게 부쳐 돌돌 말아 한입 크기로 썬다.
팁
약불에서 천천히 익혀야 부드러워요.
#달걀#달걀말이#반찬
