유아 1세·만 12~24개월·밥/진밥
치즈 주먹밥
아기치즈를 넣어 고소한 한입 주먹밥.
조리시간
15분
분량
6~8개
권장 개월
12~24개월
영양 포인트철분단백질칼슘
알레르기 유발 재료: 우유
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 우유 — 분유나 두유(콩 알레르기가 없을 때)로 바꾸거나, 치즈를 빼고 만들어요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 밥90g
- 아기치즈1/2장
- 당근·시금치각 10g
- 구운 김가루약간
조리 타이머
15:00
만드는 법
- 1
채소를 잘게 다져 살짝 볶는다.
- 2
따뜻한 밥에 잘게 자른 치즈와 채소를 섞는다.
- 3
한입 크기로 동그랗게 뭉치고 김가루를 묻힌다.
팁
치즈는 저염 아기 전용을 사용하세요.
#치즈#주먹밥#자기주도
