후기·만 10~12개월·밥/진밥
닭고기 단호박 진밥
단호박의 단맛과 닭안심을 더한 부드러운 진밥.
조리시간
20분
분량
2회분
권장 개월
10~12개월
영양 포인트단백질비타민A식이섬유
알레르기 유발 재료: 닭고기
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 닭고기 — 닭고기 대신 소고기·흰살생선·두부로 대체해요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 진밥(무른밥)60g
- 닭안심15g
- 단호박20g
- 물60ml
조리 타이머
20:00
만드는 법
- 1
닭안심은 힘줄을 제거하고 삶아 잘게 다진다.
- 2
단호박은 껍질과 씨를 제거하고 쪄서 으깬다.
- 3
냄비에 진밥, 물, 닭고기, 단호박을 넣고 약불에서 끓인다.
- 4
고루 저어 무르게 익혀 마무리한다.
팁
닭안심은 속까지 완전히 익힌다. 단호박은 덩어리 없이 으깨 부드럽게 만든다. 무염 조리.
#닭고기#단호박#후기
참고: 농촌진흥청 농사로 영유아 이유식 정보
