중기·만 7~9개월·죽/미음
닭고기 브로콜리죽
담백한 닭안심과 브로콜리 조합.
조리시간
30분
분량
1~2회분
권장 개월
8~9개월
영양 포인트단백질비타민A비타민C
알레르기 유발 재료: 닭고기
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 닭고기 — 닭고기 대신 소고기·흰살생선·두부로 대체해요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 불린 쌀20g
- 닭안심 다짐15g
- 브로콜리(꽃부분)10g
- 물150ml
조리 타이머
30:00
만드는 법
- 1
닭안심은 힘줄을 제거하고 삶아 잘게 다진다.
- 2
브로콜리는 꽃 부분만 데쳐 곱게 다진다.
- 3
쌀과 물을 끓이다 닭고기·브로콜리를 넣는다.
- 4
약불에서 퍼질 때까지 저어가며 끓인다.
팁
닭안심은 처음엔 소량으로 알레르기 확인 후 늘린다.
#닭고기#브로콜리
