중기·만 7~9개월·죽/미음
옥수수 단호박죽
단맛 좋은 옥수수와 단호박을 곱게 간 중기죽.
조리시간
30분
분량
2회분
권장 개월
7~9개월
영양 포인트비타민A식이섬유
재료
분량
- 삶은 옥수수알25g
- 단호박(껍질 제거)35g
- 불린 쌀20g
- 물250ml
조리 타이머
30:00
만드는 법
- 1
옥수수알은 푹 삶아 곱게 갈아 체에 한 번 거른다.
- 2
단호박은 껍질과 씨를 제거하고 쪄서 으깬다.
- 3
냄비에 불린 쌀과 물을 넣어 죽을 쑤고 단호박을 넣어 섞는다.
- 4
거른 옥수수를 넣고 한소끔 끓여 걸쭉하게 마무리한다.
팁
옥수수알 겉껍질은 소화가 어렵고 입에 남으므로 갈아서 체에 거르는 것이 안전합니다. 무염으로 조리하세요.
#무염#채소#중기
참고: 질병관리청 국가건강정보포털 이유기보충식(거친 입자 제거)
