완료기·만 12~15개월·밥/진밥
게살 채소 진밥
익힌 게살을 잘게 넣은 부드러운 완료기 진밥.
조리시간
20분
분량
2회분
권장 개월
12~15개월
영양 포인트단백질비타민A
알레르기 유발 재료: 게
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
재료
분량
- 익힌 게살(자연산)20g
- 애호박20g
- 당근15g
- 진밥80g
- 물(채수)100ml
조리 타이머
20:00
만드는 법
- 1
게살은 충분히 익혀 연골 조각이 없도록 곱게 풀어 잔가시를 제거한다.
- 2
애호박·당근은 잘게 다져 부드럽게 익힌다.
- 3
냄비에 진밥과 물, 채소를 넣고 끓인다.
- 4
게살을 넣어 한소끔 끓이고 밥알 크기 입자로 마무리한다.
팁
게는 알레르기 유발 가능 식품이라 한 번에 하나, 소량으로 시작해 3일간 관찰하세요. 가공 게맛살이 아닌 익힌 자연산 게살을 쓰고 연골을 꼼꼼히 제거합니다.
#게#해산물#완료기
참고: 대한소아청소년과학회(알레르기 식품 소량 도입·완전가열)
