유아 1세·만 12~24개월·간식
과일 요거트
플레인 요거트에 과일을 더한 간식.
조리시간
5분
분량
1회분
권장 개월
12~24개월
영양 포인트단백질칼슘식이섬유
알레르기 유발 재료: 우유
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 우유 — 분유나 두유(콩 알레르기가 없을 때)로 바꾸거나, 치즈를 빼고 만들어요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 플레인 요거트(무가당)80g
- 바나나·딸기 등30g
조리 타이머
05:00
만드는 법
- 1
과일을 작게 썰거나 으깬다.
- 2
무가당 플레인 요거트에 과일을 섞는다.
팁
가당 요거트는 당이 높으니 무가당을 골라요.
#요거트#과일#간식
