유아 2~3세·만 2~3세·밥/진밥
아기 비빔밥
여러 채소를 한 그릇에 담은 영양밥.
조리시간
20분
분량
1~2회분
권장 개월
24~48개월
영양 포인트철분단백질비타민A
알레르기 유발 재료: 쇠고기
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 쇠고기 — 소고기 대신 닭고기·돼지고기·두부로 대체해요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 진밥/밥80g
- 소고기 다짐20g
- 애호박·당근·시금치각 10g
- 참기름약간
조리 타이머
20:00
만드는 법
- 1
채소를 각각 다져 살짝 볶는다.
- 2
소고기는 간 없이 볶는다.
- 3
밥 위에 재료를 올리고 참기름 한 방울 두른다.
- 4
잘 섞어 먹기 좋은 농도로 만든다.
팁
아이가 직접 섞게 하면 식사 흥미를 높일 수 있다.
#비빔밥#채소#자기주도
