유아 2~3세·만 2~3세·밥/진밥
채소 주먹밥
아이가 손으로 집어 먹기 좋은 한입 주먹밥.
조리시간
15분
분량
6~8개
권장 개월
24~48개월
영양 포인트철분칼슘비타민A
재료
분량
- 밥100g
- 당근·애호박·시금치각 10g
- 참기름·통깨약간
- 구운 김가루약간
조리 타이머
15:00
만드는 법
- 1
채소를 잘게 다져 기름 없이 살짝 볶는다.
- 2
밥에 채소·김가루·참기름을 넣어 섞는다.
- 3
한입 크기로 동그랗게 뭉친다.
- 4
통깨를 살짝 묻혀 마무리한다.
팁
스스로 집어 먹게 두면 자기주도 식사 연습이 됩니다.
#주먹밥#자기주도#채소
