유아 2~3세·만 2~3세·밥/진밥
채소 볶음밥
다진 채소를 듬뿍 넣어 고슬하게 볶은 밥.
조리시간
15분
분량
1~2회분
권장 개월
24~48개월
영양 포인트단백질비타민A
알레르기 유발 재료: 계란
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 계란 — 으깬 두부나 잘 익은 바나나로 부침·반죽의 농도를 대신할 수 있어요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 밥120g
- 당근·애호박·양파각 15g
- 달걀1개
- 참기름약간
조리 타이머
15:00
만드는 법
- 1
채소를 잘게 다진다.
- 2
달걀을 먼저 볶아 덜어둔다.
- 3
채소를 볶다가 밥을 넣고 달걀을 섞어 고슬하게 볶는다.
팁
기호에 따라 잘게 다진 소고기를 더해도 좋아요.
#볶음밥#채소#달걀
