후기·만 10~12개월·국/찌개
김 무른 진밥국
구운 김을 부숴 넣은 부드러운 진밥 형태 국.
조리시간
20분
분량
1회분
권장 개월
10~12개월
영양 포인트칼슘
재료
분량
- 진밥용 밥40g
- 채수(다시마·채소 우린 물)120ml
- 구운 김(무염)1/2장
- 애호박15g
조리 타이머
20:00
만드는 법
- 1
다시마와 채소를 우려 채수를 만든다(소금 없이).
- 2
애호박은 껍질·씨를 제거하고 잘게 다진다.
- 3
채수에 밥과 애호박을 넣어 부드럽게 끓인다.
- 4
무염 구운 김을 잘게 부숴 마지막에 넣어 섞는다.
팁
김은 소금·기름을 더하지 않은 무염 구운 김만 사용한다. 12개월 미만은 간을 하지 않는다.
#김#채수#무염
참고: 식약처 식품안전나라 영유아 식생활 자료 참고
