유아 2~3세·만 2~3세·국/찌개
순두부 채소국
부드러운 순두부를 넣은 순한 국.
조리시간
15분
분량
2회분
권장 개월
24~48개월
영양 포인트단백질칼슘
알레르기 유발 재료: 대두, 밀
처음 도입하는 재료는 소량부터, 3일 간격으로 반응을 확인하세요.
알레르기가 있다면
- 대두 — 두부 대신 닭안심·흰살생선으로 단백질을 채워요. 간장은 생략하세요.
- 밀 — 밀가루 대신 쌀가루·오트밀가루로 대체해요.
대체 시 영양·식감이 달라질 수 있어요. 알레르기 진단·도입은 소아과 상담을 우선하세요.
재료
분량
- 순두부70g
- 애호박·양파각 15g
- 다시물200ml
- 국간장아주 약간
조리 타이머
15:00
만드는 법
- 1
다시물에 채소를 넣어 익힌다.
- 2
순두부를 한입 크기로 떠 넣는다.
- 3
국간장으로 아주 약하게 간한다.
팁
맵지 않게, 고춧가루 없이 맑게 끓여요.
#순두부#국#순한맛
